2018锻炼重启

今天已经是2018年1月2日，新的一年，但是我觉得我的状态不太对，有一些浑浊，我需要调整，我觉得是因为少了运动，我不应该被年龄和岁月打败，我要站起来，与发福和容颜老去抗争，要拿出不服输的霸气，不能任自己懒惰下去，要活出精彩的自己！我现在还很年轻，刚刚过29，去抗争！去战斗！不能服输，斗志！反应！不能自暴自弃！没有时间吗？有时间，只是自己懒惰！怕苦怕累！喜欢享受！人生如果不战斗，和咸鱼有什么区别！

我觉得就是少了运动，少了我年少时的那种英气！

怎么办？怎么重新开始运动呢？我前面好像也有2-3次想站起来，但都失败了，我当时说的最后一招就是就在写字楼楼下锻炼，下班了吃个饭消完食就去，是否祭出最后这一招呢？反正学习做正事肯定是不回去在公司战斗力更强，写字楼下锻炼同理，一旦回到家就会受到家的温暖的诱惑，战斗力就会变弱，也不是不能，就是难度更大！其实说这么多，问题就是一个，找到一个有效的办法来重启运动，早上肯定不行，我觉得室外的空气都不行，其实经历了这么多，我觉得难度最小的方法还是去健身房，去健身房是难度最小，会玩不如会选，为什么要选难度大的？要不就这边吃了饭，回家那边，8点半开始锻炼，练习加洗澡到10点回到家，11点睡觉，7点起床，早点出门，但是这样有一个问题就是怕堵，10点到11点怎么办？做做家务、聊聊天、看看投资讯息！只有试一试，要不然就6点半起床，7个半小时，中午还有半小时，也够了，而且不是每天都练，一周四次练习差不多了，睡觉时间还是保持11点不变，我觉得这个规划不错！那具体怎么分配？

一种就是间或一天去练习，这种间隔比较好，休息也比较充足，难点是在周末，周末怕节奏会变，而且周末练习时间也难以固定，其实从节奏保持的角度，不考虑身体休息的话，最好是1/2/3/4，或者1245也不错，那最后就确定是24晚上+67上午，保持自己的节奏，不管别人他妈的在干什么，走好自己的路！也！练习的话，主要以减脂为主，跑步，单车等！

OK！锻炼计划就确定了！

2017已经过去，2018要有2018的目标，重回6块腹肌/机器学习比赛拿名次/tencent/更低逾期/更有效的模型，这篇重点就是重启锻炼，之后还有2017总结，和2018计划！