12点前睡觉

假期节奏比较乱，放纵了，比赛也主要是白天，晚上何必这么晚睡觉，我现在没有锻炼已经很不健康了，连最基本的早睡也做不到，那我的健康将受到严重威胁！要做到早睡效果好的就是打卡和他人的督促！

没习惯之前，12点前睡可能入眠需要花一些时间，习惯后就好了！

执行力！12点前睡觉！