周末小结

今天星期一都有同一个毛病，就是状态不好，主要的原因就是星期天晚上睡得太晚了，而星期一早上又起得很早，要陪老婆去医院，所以睡眠不足，导致心理上可能也有一些影响，所以综合起来就是效率低，状态不好。
要解决这个问题，就只有星期天早睡，星期天早睡，星期天早睡！甚至要提前到11点睡觉，因为第二天起得实在是比较早，不要说什么睡不着，先试试看！老是觉得周末就过玩了，没过够似的，一直玩一直玩就很晚了。告诉过自己多少次，时间是守恒的啊，早睡早起，娱乐时间是一样，然后早睡早起能让自己活得更健康，活得更久，那我为什么不选择早睡早起呢？学习拉登！早睡早起！执行力！执行力！执行力！最近基本上都是处于一个晚睡的状态，感觉很不健康！不要因为这次体检没什么问题就放纵自己啊！执行力拿出来啊！惰性会导致自己最有天赋的地方遭受挫败！看看自己的腹肌，不就是个例子吗？曾经多少人羡慕？但是疏于练习，不是一样的一坨肥肉吗？所以千万不能骄傲啊，按时睡觉，和老婆一起睡觉，也可以摆下龙门阵，增进感情，也是一种交流！本身平时工作就交流得比较少！多的不说了！和老婆一起入睡！现在老婆都做得这么好！而我却做得这么差！晚睡大忌！晚睡大忌！晚睡大忌！执行力！执行力并不会因为自己的年龄增长而不断增强，只有不断地提醒自己，从小事做起！才有可能变强！做自己孩子的榜样！早睡早起！
除了早睡的问题，最近另外一个问题就是，看时间的电脑过长，我最近都感觉到眼睛有一些疲惫，而且发现能看到一些碎玻璃的感觉，难道是晶状体已经不清晰？所以从今起必须注意了，早点回去是没用的，早点回去就直接玩W了，而且玩W比在办公室更加糟糕，往往做下来玩W，屁股就不容易抬起来了，水也不去倒，尿也是涨了再去拉！很不健康！所以针对眼睛这个问题！我提出几个方案：

• 办公室每用1个小时电脑休息10分钟，无论别人怎么说，坚持自己
• 家里面用电脑W也是一样，每隔1小时，到处走动10分钟，除非团本之类的特殊情况
• 多远眺
• 早上起来不要立马看手机，等洗脸后，眼睛清晰了，再开始看手机

以上从现在开始执行！

W不要太花时间了，本身就是版本末期！不值得这么肝！慢悠悠地玩！咸鱼休闲玩家！